Россияне привыкли получать заряд бодрости с помощью крепкого кофе или чая за счёт содержания кофеина. Однако есть альтернатива данным напиткам, говорит профессор кафедры бродильных производств и виноделия университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк.

«Поднять тонус могут чаи на основе лемонграсса, родиолы розовой, мяты в составе с другими травами, лимонника, гуараны, а также чай мате используются в качестве природных энергетиков и помогают чувствовать себя бодрее», — рассказала RT Марина Мойсеяк.

По её словам, ещё один популярный способ получить энергию — потребление углеводов.

«Неслучайно все „энергетические напитки“ сладкие. Однако из-за повышенного содержания углеводов они могут вредить здоровью. Поэтому для восполнения дефицита энергии лучше съесть немного сладкого: кусочек шоколада, фрукты, ягоды», — говорит эксперт.

Тонизирующие продукты важны для организма во второй половине дня. Как правило, прилив энергии человек чувствует после пробуждения утром, а к обеду уже появляется небольшая усталость.